Daha Yakından Tanı

Melis Arıcıoğlu, mühendislik alanındaki akademik çalışmalarını sürdürürken bir yandan da uzun yıllardır yoga, meditasyon ve beden farkındalığı üzerine çalışmalarına devam etmektedir. Eskişehir Teknik Üniversitesi’nde doktora eğitimini sürdürmekte; yoga pratiğini ise yalnızca fiziksel değil, zihinsel, duygusal ve içsel dönüşüm alanı olarak ele almaktadır.

 

Yoga yolculuğu zamanla yalnızca fiziksel pratiklerin ötesine geçerek, insanın kendiyle kurduğu bağı anlamaya dönüştü. Geçirdiği femur boyun kırığı ameliyatı ve uzun iyileşme süreci, bedenle kurduğu ilişkiyi tamamen değiştirdi. O dönem yoga; yalnızca bir pratik değil, yeniden ayağa kalkmanın, bedenin bilgeliğine güvenmenin ve insanın kendi merkezine dönebilmesinin yolu haline geldi. Bu süreç, Melis’in beden anatomisine ve hareketin iyileştirici yönüne daha derin bir şekilde yaklaşmasına da vesile oldu. İyileşme süreci boyunca bedenin çalışma prensiplerini daha yakından anlayabilmek adına anatomi ve fizyoloji üzerine ek eğitimler aldı; güvenli hareket, omurga sağlığı, nefes–sinir sistemi ilişkisi ve sakatlık sonrası beden farkındalığı üzerine yoğunlaştı. Aynı zamanda nefes çalışmaları, meditasyon ve yoga pratiğiyle kazandığı farkındalığın iyileşme sürecindeki etkisini birebir deneyimledi. Bu süreçte yalnızca fiziksel olarak değil; zihinsel ve duygusal olarak da dönüşerek, bedenin kendini iyileştirme kapasitesine daha yakından tanıklık etti. Kendi bedenindeki bu dönüşümü deneyimlemesi, bugün derslerinde kurduğu yaklaşımın da temelini oluşturmaktadır.

​

580 saatlik yoga eğitimini inzivalı ve aşram yaşamı içinde tamamlayan Melis, bu süreçte yalnızca asana pratiği değil; Patanjali’nin Yoga Sutraları, Hatha Yoga Pradipika, Bhagavad Gita ve Upanişadlar gibi kadim yoga metinleri üzerine de yoğun şekilde çalıştı. Meditasyon, pranayama, enerji anatomisi, nadiler, vayular, çakra sistemi, mudralar, bandhalar ve yogik yaşam disiplinleri üzerine derinleşirken; yoga pratiğini yalnızca fiziksel değil, zihinsel, duygusal ve enerjetik boyutlarıyla ele aldı.

 

100’ün üzerinde ileri seviye asana ve varyasyonu üzerine çalıştı; bunun yanında ileri seviye nefes teknikleri, pranayama çalışmaları, meditasyon pratikleri ve element çalışmalarıyla beden–nefes–zihin ilişkisini daha derin bir perspektiften deneyimledi. Temel Sanskrit dili ve yogik terminoloji üzerine de çalışarak, yoga bilgisinin kökenine daha yakından yaklaşmayı amaçladı.

 

Aldığı eğitimler yalnızca kişisel pratiğe değil; etkili ders anlatımı, öğrenciyi gözlemleme, duruş düzeltme prensipleri, yardımcı ekipman kullanımı, workshop planlama ve öğretme metodolojileri üzerine de yoğunlaşmaktadır. Yoga pratiğini yalnızca mat üzerinde yapılan fiziksel bir çalışma olarak değil; insanın günlük hayatla, duygularıyla ve kendi iç sesiyle kurduğu ilişkiyi dönüştüren bir alan olarak görmektedir.

 

Bugüne kadar birçok workshop, inziva ve farklı disiplinlerde eğitimlere katıldı; acro yoga, meditasyon, nefes çalışmaları, bilinç çalışmaları, sinir sistemi regülasyonu ve beden farkındalığı üzerine çeşitli alanlarda deneyim kazandı. Tao felsefesi, enerji çalışmaları, bilinçli rüya pratikleri ve beden-zihin bağlantısı üzerine yaptığı çalışmalarla pratiğini farklı disiplinlerle beslemeye devam etmektedir.

 

Ankara TED Üniversitesi’nde yer alan Kampüs Yoga Kolej’de yoga eğitmenliği yaptıktan sonra, merkezin kapanmasıyla çalışmalarına bireysel olarak devam etti. Daha önce Eskişehir’de Qualitasspa’da yoga eğitmenliği yaparak farklı seviyelerden birçok öğrenciyle çalışma fırsatı buldu. Şu anda online birebir ve grup derslerinin yanı sıra, Sablon Wellness Club’ta yoga dersleri vermektedir. Yakın zamanda ise Reform Pilates Sümer şubesinde düzenli derslerine başlayacaktır.

 

Melis aynı zamanda nefes ve farkındalık üzerine hazırladığı rehber niteliğindeki dijital kitapçığında, yalnızca teorik bilgiler paylaşmakla kalmayıp; pratiklerin nasıl uygulanacağını, kendi deneyimlerini ve günlük hayata nasıl taşınabileceğini de aktarmaktadır. Onun için bilgi, yalnızca okunup geçilen bir şey değil; deneyimlenerek dönüşebilen yaşayan bir alandır.

 

Başlangıç seviyesinden ileri seviye pratiğe kadar farklı gruplarla çalışan Melis; grup dersleri, birebir çalışmalar, meditasyon serileri ve tematik workshoplar oluşturmaktadır. Derslerinde yalnızca pozların dış formuna değil; kişinin nefesiyle, bedeniyle ve zihniyle kurduğu ilişkiye de alan açmayı önemser. Özellikle beden farkındalığı, nefes, sinir sistemi regülasyonu, çakra çalışmaları ve duygusal dönüşüm üzerine hazırladığı akışlarla öğrencilerine daha derin bir deneyim alanı sunmaktadır.

 

Yoga onun için yalnızca matın üzerinde yapılan bir pratik değil; insanın zamanla oluşturduğu katmanları fark ederek özüne yaklaşma yolculuğudur.
Bazen bir nefeste…
bazen bir duruşta…
bazen de yalnızca sessizce oturabilme halinde…

 

Melis, çalışmalarında insanlara “mükemmel görünmeyi” değil; kendilerini daha gerçek, daha özgür ve daha bütün hissedebilecekleri bir alanı hatırlatmayı amaçlamaktadır.